Klänge für Schlaf und Konzentration
Biaura ist eine iPhone-App für Schlaf- und Konzentrationsklänge. Sie erzeugt binaurale Beats und reine Töne und spielt Aufnahmen von Rauschen und Umgebungsgeräuschen ab. Wähle einen Klang und eine angenehme Sitzungsdauer.
Ein angenehmer Hintergrund zum Abschalten, konzentrierten Arbeiten oder für eine ruhige Pause.
Ein Hintergrund für eine Aufgabe
Wähle eine Aufgabe und einen angenehmen Hintergrund und lege los. Achte am Ende darauf, ob der Klang dir geholfen hat, bei der Arbeit zu bleiben.
Wenn Tinnitus auffällt
Nutze eine leise Rauschaufnahme als Hintergrund, wenn Tinnitus auffällt. Vergleiche Klangtexturen über Lautsprecher oder Kopfhörer und halte die Lautstärke angenehm.
Gedanken, die nicht aufhören
Ein einfacher Klang kann deiner Aufmerksamkeit einen Ort geben, zu dem sie zurückkehren kann. Probiere Klarheit, einen Meditationsklang oder eine Umgebungsaufnahme und wähle eine angenehme Lautstärke.
Du kommst nicht zur Ruhe
Regen- oder Lagerfeueraufnahmen können eine ruhige Pause begleiten. Halte die Lautstärke niedrig und wähle Stille, wenn der Hintergrund das Abschalten erschwert.
Du willst einfach nur schlafen
Wähle einen Klang, den du magst, für eine kurze Auszeit vor dem Schlafen. Stelle einen Timer, finde in deine Routine und achte darauf, wie erholt du dich am nächsten Morgen fühlst.
Vor deiner nächsten Arbeitsphase
Lege den nächsten Schritt fest und wähle einen Klang zum Loslegen. Probiere den Modus Mentaler Boost, wenn dir sein Puls gefällt.
Wähle einen Klang und eine Sitzungsdauer
Entdecke Beats, Rauschen, Töne und Umgebungsgeräusche. Wähle einen Klang, prüfe die Player-Einstellungen und stelle eine zur Tätigkeit passende Dauer ein. Nutze für binaurale Beats Stereo-Kopfhörer; andere Klangarten funktionieren auch über Lautsprecher. Speichere bei verfügbarer Funktion deine bevorzugte Einstellung als Preset.
Häufige Fragen
Wie kann ich Klang beim Arbeiten nutzen?
Manche Menschen finden einen gleichmäßigen Hintergrund beim Arbeiten hilfreich. Vergleiche einen angenehmen Klang mit Stille bei einer konkreten Aufgabe. Schau am Ende darauf, was du erledigt hast und wie gut du es verstanden hast.
Kann ich das bei Tinnitus nutzen?
Ein leiser Hintergrundklang kann Tinnitus für manche Menschen weniger auffällig machen. Wähle eine angenehme Klangtextur und Lautstärke, ohne das Ohrgeräusch übertönen zu wollen. Halte den Klang leise und mache eine Pause, wenn das Hören unangenehm wird.
Was ist, wenn meine Gedanken nachts rasen?
Ein angenehmer Klang kann deiner Aufmerksamkeit einen Ort geben, zu dem sie zurückkehren kann, wenn Gedanken immer wieder auftauchen. Achte auf ein einfaches Detail, lass deinen Atem natürlich fließen und kehre behutsam zurück, wenn die Aufmerksamkeit abschweift.
Wie kann ich Klang für eine ruhige Pause nutzen?
Manche Menschen genießen einen leisen Klang in einer Pause. Wähle eine ruhige Aufnahme oder einen Ton, den du magst, mache es dir bequem und gib der Pause mit dem Timer ein klares Ende.
Brauche ich Kopfhörer?
Nutze für binaurale Beats Stereo-Kopfhörer, damit jedes Ohr seinen eigenen Kanal erhält. Bei Raumlautsprechern hören beide Ohren beide Töne; die Trennung bleibt nicht zuverlässig erhalten. Ein Telefon unter dem Kissen löst das nicht. Rauschen, reine Töne und Umgebungsgeräusche können über Lautsprecher laufen.
Warum nicht einfach YouTube nutzen?
Biaura bietet eine Klangbibliothek und Wiedergabesteuerung in einer App. Wähle direkt einen Klang, stelle einen Timer ein und speichere eine bevorzugte Einstellung als Preset, sofern verfügbar. Wähle das Werkzeug, das zu deiner Routine passt.
Eine ruhigere nächste Stunde.
Kostenloser Download mit optionalen Premium-Funktionen. Prüfe das aktuelle Angebot in der App.