Wie laut sollte das Rauschen sein?

So leise wie möglich, während die Störung an Schärfe verliert. Teste vom Kissen oder Stuhl aus, nicht von der Tür.

Biaura bietet binaurale Beats, reine Töne, Rauschen und Umgebungsgeräusche für den Alltag. Nutze Stereo-Kopfhörer für Beats oder Lautsprecher für Rauschen und Umgebungsgeräusche.

Wie leise ist leise genug?

Erhöhe die Lautstärke nur so weit, bis die Störung weniger hervorsticht. Wenn du innerlich weiterhin das Rauschen selbst kommentierst, ist es zu laut oder hat die falsche Farbe.

Es geht nicht darum, den Raum zu übertönen. Du hebst den Grundpegel an, damit Spitzen weniger aufschrecken. So funktioniert Klangmaskierung.

Wo teste ich den Pegel?

Vom Kissen oder Stuhl aus, nicht von der Tür. Geh dorthin, wo du dich aufhalten wirst. Setz oder leg dich hin. Teste den Pegel von dort.

Ein Lautsprecher auf der anderen Seite des Raums bei mäßiger Lautstärke funktioniert oft besser als ein lautes Handy unter dem Kissen. Die Entfernung zählt. Die Platzierung zählt.

Was, wenn es immer noch zu auffällig ist?

Weißes Rauschen klingt heller, rosa Rauschen betont hohe Frequenzen weniger und braunes Rauschen klingt auf geeigneten Lautsprechern tiefer. Grünes Rauschen ist weniger einheitlich definiert. Vergleiche die konkrete Aufnahme. Halte den Hintergrund so leise, dass er nicht selbst ablenkt. Kann Rauschen Tinnitus überdecken?

Weißes Rauschen klingt heller, rosa Rauschen betont hohe Frequenzen weniger und braunes Rauschen klingt auf geeigneten Lautsprechern tiefer. Grünes Rauschen ist weniger einheitlich definiert. Vergleiche die konkrete Aufnahme. Halte den Hintergrund so leise, dass er nicht selbst ablenkt. Was unterscheidet weißes, rosa und braunes Rauschen?

Wenn weißes Rauschen scharf klingt, probiere rosa. Wenn braunes zu schwer wirkt, probiere rosa oder grün. Behalte das Rauschen, das die Störung überdeckt, ohne selbst zum neuen Gegenstand deiner Aufmerksamkeit zu werden.

Lautsprecher statt Kopfhörer

Lautsprecher sind für Rauschen geeignet. Kopfhörer sind nur für binaurale Beats erforderlich. Tinnitus maskieren ist eine Aufgabe für Lautsprecher.

Prüfe vor dem Start den Timer im Player und wähle eine Dauer, die zur Tätigkeit passt. Verfügbare Einstellungen können vom aktuellen App-Angebot abhängen.

Wenn du stattdessen einen Beat möchtest, brauchst du für Fokus oder Schlaf Kopfhörer. Ein Klang zur gleichen Zeit.