Des sons pour vos routines de sommeil et de concentration
Biaura est une app pour iPhone avec des sons pour le sommeil et la concentration. Elle génère des battements binauraux et des sons purs, et lit des bruits et ambiances enregistrés. Choisissez un son et une durée confortable.
Un fond confortable pour décompresser, travailler avec attention ou faire une pause au calme.
Un fond pour une tâche
Choisissez une tâche et un fond confortable, puis commencez. À la fin, observez si le son vous a aidé à suivre votre travail.
Quand les acouphènes ressortent
Utilisez un bruit enregistré discret comme fond lorsque les acouphènes ressortent. Comparez les textures sur haut-parleur ou au casque et gardez un niveau confortable.
Des pensées qui ne s’arrêtent pas
Un son simple peut donner à votre attention un point auquel revenir. Essayez Clarté, un son de méditation ou un enregistrement d’ambiance, et choisissez un volume confortable.
Vous n’arrivez pas à vous poser
Des enregistrements de pluie ou de feu peuvent accompagner une pause au calme. Gardez un volume doux et préférez le silence si le fond vous gêne.
Vous voulez simplement dormir
Choisissez un son que vous appréciez pour un court moment de détente avant le coucher. Réglez la minuterie, retrouvez votre routine et observez votre repos le lendemain matin.
Avant votre prochaine séance de travail
Définissez la prochaine action et choisissez un son pour commencer. Essayez Boost mental si vous appréciez sa pulsation.
Choisissez un son et une durée
Explorez battements, bruits, sons purs et ambiances. Choisissez un son, vérifiez les réglages du lecteur et définissez une durée adaptée. Utilisez un casque stéréo pour les battements binauraux ; les autres sons fonctionnent aussi sur haut-parleurs. Enregistrez votre configuration en préréglage lorsque cette option est disponible.
Questions fréquentes
Comment utiliser le son pendant le travail ?
Certaines personnes trouvent un fond stable utile pour travailler. Comparez un son confortable au silence pendant une tâche précise. À la fin, faites le point sur le travail accompli et sur votre compréhension.
Puis-je l’utiliser pour les acouphènes ?
Un fond sonore doux peut rendre les acouphènes moins perceptibles pour certaines personnes. Choisissez une texture et un niveau confortables sans chercher à couvrir complètement le sifflement. Gardez un son doux et faites une pause si l’écoute devient inconfortable.
Et si mes pensées s’emballent la nuit ?
Un son confortable peut donner à votre attention un point auquel revenir lorsque les pensées reviennent. Remarquez un détail simple, laissez votre respiration suivre son rythme naturel et revenez doucement lorsque l’attention s’éloigne.
Comment utiliser le son pendant une pause tranquille ?
Certaines personnes apprécient un son doux pendant une pause. Choisissez un enregistrement calme ou une tonalité qui vous plaît, installez-vous confortablement et utilisez le minuteur pour donner une fin précise à la pause.
Ai-je besoin d’un casque ?
Utilisez un casque stéréo pour que chaque oreille reçoive son propre canal dans les battements binauraux. Avec des haut-parleurs, les deux oreilles entendent les deux sons et la séparation n’est pas fiable. Un téléphone sous l’oreiller ne résout pas cela. Les bruits, les sons purs et les ambiances peuvent passer par un haut-parleur.
Pourquoi ne pas simplement utiliser YouTube ?
Biaura réunit une bibliothèque sonore et des commandes de lecture dans une app. Choisissez directement un son, réglez un minuteur et enregistrez une configuration favorite comme préréglage lorsque cette option est disponible. Choisissez l’outil adapté à votre routine.
Une prochaine heure plus calme.
Téléchargement gratuit avec des fonctionnalités Premium facultatives. Consultez l’offre actuelle dans l’app.