À quel volume écouter le bruit ?

Au niveau le plus faible possible tout en atténuant le caractère saillant de la perturbation. Testez depuis l’oreiller ou la chaise, pas depuis la porte.

Biaura propose des battements binauraux, des sons purs, des bruits et des ambiances au quotidien. Utilisez un casque stéréo pour les battements ou un haut-parleur pour les bruits et ambiances.

Quel niveau est suffisamment faible ?

N’augmentez le volume que jusqu’à ce que la perturbation contraste moins avec le fond. Si vous continuez à commenter mentalement le bruit lui-même, il est trop fort ou sa couleur ne convient pas.

Le but n’est pas d’ensevelir la pièce sous le son. Il s’agit de relever le fond sonore pour rendre les pics moins brusques. Comment fonctionne le masquage sonore.

Où tester le niveau ?

Depuis l’oreiller ou la chaise, pas depuis la porte. Allez à l’endroit où vous serez. Asseyez-vous ou allongez-vous. Testez le niveau de là.

Une enceinte de l’autre côté de la pièce à un niveau modéré fonctionne souvent mieux qu’un téléphone sous l’oreiller à volume élevé. La distance compte. L’emplacement compte.

Et si le son reste trop présent ?

Le bruit blanc est plus brillant, le rose accentue moins les aigus et le brun paraît plus grave sur des haut-parleurs adaptés. Le bruit vert est une appellation moins normalisée : comparez l’enregistrement réel. Gardez un fond assez discret pour qu’il ne devienne pas gênant. Le bruit peut-il couvrir les acouphènes ?

Le bruit blanc est plus brillant, le rose accentue moins les aigus et le brun paraît plus grave sur des haut-parleurs adaptés. Le bruit vert est une appellation moins normalisée : comparez l’enregistrement réel. Gardez un fond assez discret pour qu’il ne devienne pas gênant. Quelle est la différence entre les bruits blanc, rose et brun ?

Si le blanc semble aigu, essayez le rose. Si le brun semble lourd, essayez le rose ou le vert. Gardez celui qui couvre la perturbation sans devenir le nouveau son que vous surveillez.

Des enceintes plutôt qu’un casque

Les enceintes conviennent pour le bruit. Le casque n’est nécessaire que pour les battements binauraux. Le masquage des acouphènes peut se faire sur une enceinte.

Vérifiez la minuterie du lecteur avant de démarrer et choisissez une durée adaptée à l’activité. Les réglages disponibles peuvent dépendre de l’offre actuelle de l’app.

Si vous souhaitez plutôt un battement, Concentration ou Sommeil nécessitent un casque. Un seul son à la fois.