Las bandas de ondas cerebrales: de delta a gamma

Las bandas de ondas cerebrales describen intervalos de actividad eléctrica medidos con EEG. No son tonos audibles ni cinco estados mentales mutuamente excluyentes. Un registro puede contener varios ritmos a la vez, y su interpretación depende de dónde y cuándo se mida la actividad. Las conocidas etiquetas de frecuencia también aparecen en el audio binaural, donde describen la diferencia entre los tonos portadores.

Las ondas delta: la banda de EEG de 0.5-4 Hz

Delta suele situarse en torno a 0.5–4 Hz. La actividad de ondas lentas destaca en el sueño profundo no REM, una de las razones por las que el nombre aparece en gráficos de audio para dormir. La guía de las fases del sueño del NHLBI explica la distinción entre el sueño profundo no REM y las otras fases.

Al leer una forma de onda, 1 Hz significa un ciclo por segundo; a 0.5 Hz, cada ciclo dura dos segundos. Una pista de audio etiquetada como delta, en cambio, utiliza una pequeña diferencia entre portadoras audibles mucho más altas.

Las ondas theta: la banda de EEG de 4-8 Hz

Theta suele abarcar aproximadamente 4–8 Hz. Los ritmos más lentos adquieren protagonismo durante la somnolencia y el inicio del sueño. El atlas de EEG de la American Epilepsy Society describe cómo cambian los ritmos de fondo entre la vigilia y la somnolencia.

A 6 Hz caben seis ciclos en un segundo. En el audio binaural, un ajuste de 6 Hz se refiere a la diferencia entre las dos portadoras. No es una nota independiente de 6 Hz en los auriculares. Si eliges un sonido etiquetado como theta para meditar, valora si resulta un punto de atención cómodo.

Las ondas alfa: la banda de EEG de 8-13 Hz

Alfa suele representarse en torno a 8–13 Hz. Un conocido ritmo alfa posterior aparece durante la vigilia relajada con los ojos cerrados y cambia al abrirlos. La ubicación y la reactividad importan tanto como la frecuencia; el atlas de EEG explica ese contexto.

La etiqueta del audio utiliza el mismo intervalo numérico con otra finalidad. Dos portadoras separadas por 10 Hz son un ejemplo binaural de frecuencia alfa, independientemente de si su tono audible es relativamente grave o agudo. Puedes utilizar el número para reproducir un ajuste.

Las ondas beta: la banda de EEG de 13-30 Hz

Beta suele definirse aproximadamente entre 13–30 Hz. Aparece en el EEG normal de vigilia, incluidas las regiones frontales y centrales, y se interpreta junto con otras características del registro. El atlas de EEG describe la actividad beta de baja amplitud en la actividad de fondo de la vigilia.

Veinte ciclos por segundo es una frecuencia del intervalo beta; dos portadoras audibles separadas por 20 Hz producen la diferencia binaural correspondiente. Si comparas un pulso más rápido mientras trabajas, mantén un volumen bajo y mide algo cotidiano, como si terminas la tarea prevista sin que el sonido compita por tu atención.

Las ondas gamma: actividad de EEG por encima de 30 Hz

Gamma es una etiqueta amplia por encima de unos 30 Hz; el límite superior depende del estudio y de la medición. La actividad rápida también exige separarla cuidadosamente de señales no neuronales, como la actividad muscular. La investigación puede estudiar intervalos gamma concretos en lugar de tratar toda la actividad de alta frecuencia como una sola cosa. Una revisión de las respuestas del EEG a la estimulación binaural analiza los resultados inconsistentes entre las bandas estudiadas.

Una etiqueta de audio de 40 Hz requiere una segunda pregunta: ¿nombra un tono puro, una modulación de amplitud o la diferencia entre dos portadoras? Esas señales son físicamente diferentes. Lee la guía de tonos puros antes de trasladar un hallazgo de un tipo de estimulación de 40 Hz a otro.

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