Sons para suas rotinas de sono e concentração
O Biaura é um app para iPhone com sons para dormir e se concentrar. Ele gera batidas binaurais e tons puros, e reproduz gravações de ruídos e sons ambientes. Escolha um som e uma duração confortável.
Um fundo confortável para desacelerar, trabalhar com atenção ou fazer uma pausa tranquila.
Um fundo para uma tarefa
Escolha uma tarefa e um fundo confortável e comece. Ao terminar, observe se o som ajudou a acompanhar o trabalho.
Quando o zumbido se destaca
Use uma gravação de ruído baixo como fundo quando o zumbido se destaca. Compare texturas no alto-falante ou nos fones e mantenha um nível confortável.
Pensamentos que não param
Um som simples pode dar à sua atenção um ponto ao qual voltar. Experimente Clareza, um som de meditação ou uma gravação ambiente e escolha um volume confortável.
Você não consegue se acomodar
Gravações de chuva ou fogueira podem acompanhar uma pausa tranquila. Mantenha o volume suave e escolha silêncio se o fundo dificultar relaxar.
Você só quer dormir
Escolha um som de que goste para desacelerar um pouco antes de deitar. Ajuste o temporizador, siga sua rotina e observe como se sente na manhã seguinte.
Antes da próxima sessão de trabalho
Defina o próximo passo e escolha um som para começar. Experimente Impulso mental se gostar da pulsação.
Escolha um som e a duração da sessão
Explore batidas, ruídos, tons e sons ambientes. Escolha um som, confira os controles do player e ajuste uma duração adequada à atividade. Use fones estéreo para batidas binaurais; outros sons também funcionam em alto-falantes. Salve sua configuração como predefinição quando disponível.
Perguntas frequentes
Como posso usar som enquanto trabalho?
Algumas pessoas acham um fundo estável útil ao trabalhar. Compare um som confortável com o silêncio durante uma tarefa específica. Ao terminar, reveja o trabalho concluído e o quanto você compreendeu.
Posso usar para o zumbido?
Um som de fundo suave pode tornar o zumbido menos perceptível para algumas pessoas. Escolha uma textura e um nível confortáveis sem tentar encobrir completamente o zumbido. Mantenha o som suave e faça uma pausa se a escuta ficar desconfortável.
E se meus pensamentos aceleram à noite?
Um som confortável pode dar à sua atenção um ponto ao qual voltar quando os pensamentos reaparecem. Perceba um detalhe simples, deixe a respiração seguir seu ritmo natural e volte com calma quando a atenção se dispersar.
Como posso usar som durante uma pausa tranquila?
Algumas pessoas gostam de um som suave durante uma pausa. Escolha uma gravação tranquila ou um tom de que goste, encontre uma posição confortável e use o temporizador para dar um fim definido à pausa.
Preciso de fones de ouvido?
Use fones estéreo nas batidas binaurais para que cada ouvido receba seu próprio canal. Nos alto-falantes, os dois ouvidos recebem ambos os tons e essa separação não é preservada de forma confiável. Um celular sob o travesseiro não resolve isso. Ruídos, tons puros e sons ambientes podem tocar em alto-falantes.
Por que não usar o YouTube?
O Biaura reúne uma biblioteca de sons e controles de reprodução em um app. Escolha um som diretamente, configure um temporizador e salve uma configuração preferida como predefinição quando disponível. Escolha a ferramenta que combina com a sua rotina.
Uma próxima hora mais tranquila.
Grátis para baixar, com recursos Premium opcionais. Consulte a oferta atual no app.