Sons para uma rotina confortável ao deitar
Escolha um som confortável para desacelerar antes de dormir. Use o temporizador para definir quando a reprodução termina e confira se o volume e, caso use, os fones estão confortáveis. Pela manhã, observe como a rotina funcionou para você e ajuste a próxima sessão.
O Biaura é um app para iPhone com batidas binaurais, tons puros, ruídos de diferentes cores e sons ambientes. Escolha um som confortável para sua rotina e use fones estéreo para batidas binaurais. Ruídos e sons ambientes também funcionam em alto-falantes.
Estudos pequenos relataram mudanças no sono com alguns protocolos de batidas binaurais. Os resultados dependem dos participantes, do momento da escuta, dos sons de comparação e do desenho sonoro. Nossa página de pesquisa traz os links dos estudos para você conferir o que foi testado.
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