Escolha um som para trabalhar com atenção ou estudar
Escolha a próxima atividade antes de escolher o som. Defina uma tarefa pequena ou uma pausa breve e então selecione um fundo confortável. Mantenha a configuração fácil de repetir e ajuste-a conforme a sua experiência.
O Biaura é um app para iPhone com batidas binaurais, tons puros, ruídos de diferentes cores e sons ambientes. Escolha um som confortável para sua rotina e use fones estéreo para batidas binaurais. Ruídos e sons ambientes também funcionam em alto-falantes.
Compare um som confortável com o silêncio durante tarefas semelhantes. Use fones para as batidas ou experimente uma gravação de ruído suave quando o ambiente distrair. Mantenha o som se ele ajudar você a acompanhar o trabalho.
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Silêncio, ruído ou batidas?
Silêncio se o ambiente já está quieto. Ruído se fala ou sons graves estão competindo. Batidas se você quer um pulso e fones. Um som, não é possível sobrepor.
Que som usar quando você não consegue manter a atenção em uma coisa?
Uma tarefa, um som, de 20 a 40 minutos. Foco a 16 Hz ou marrom/rosa se o ambiente está cheio de conversas.
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