Faixas de ondas cerebrais: de delta a gama

As faixas de ondas cerebrais descrevem intervalos de atividade elétrica medidos por EEG. Elas não são tons audíveis nem cinco estados mentais mutuamente exclusivos. Um registro pode conter vários ritmos ao mesmo tempo, e sua interpretação depende de onde e quando a atividade é medida. Os rótulos de frequência conhecidos também aparecem em áudios binaurais, nos quais descrevem a diferença entre os tons portadores.

Ondas delta: a faixa de 0,5–4 Hz do EEG

A faixa delta costuma ser situada em torno de 0,5–4 Hz. A atividade de ondas lentas é proeminente no sono não REM profundo, um dos motivos pelos quais esse nome aparece em gráficos de áudios para dormir. O guia de estágios do sono do NHLBI explica a diferença entre o sono não REM profundo e os demais estágios.

Na leitura de uma forma de onda, 1 Hz significa um ciclo por segundo; a 0,5 Hz, cada ciclo leva dois segundos. Já uma faixa de áudio rotulada como delta usa uma pequena diferença entre portadoras audíveis muito mais altas.

Ondas teta: a faixa de 4–8 Hz do EEG

A faixa teta costuma abranger cerca de 4–8 Hz. Ritmos mais lentos se tornam mais proeminentes durante a sonolência e o início do sono. O atlas de EEG da American Epilepsy Society descreve como os ritmos de fundo mudam entre a vigília e a sonolência.

A 6 Hz, cabem seis ciclos em um segundo. Em áudio binaural, uma configuração de 6 Hz se refere à diferença entre as duas portadoras. Não se trata de uma nota separada de 6 Hz nos fones de ouvido. Se você escolher um som rotulado como teta para meditar, avalie se ele é um ponto de atenção confortável.

Ondas alfa: a faixa de 8–13 Hz do EEG

A faixa alfa costuma aparecer em gráficos em torno de 8–13 Hz. Um ritmo alfa posterior conhecido surge durante a vigília relaxada, com os olhos fechados, e muda quando os olhos se abrem. A localização e a reatividade também importam, além da frequência; o atlas de EEG explica esse contexto.

O rótulo do áudio usa o mesmo intervalo numérico para outro propósito. Duas portadoras separadas por 10 Hz são um exemplo binaural na faixa alfa, independentemente de o tom audível ser relativamente grave ou agudo. Você pode usar o número para reproduzir uma configuração.

Ondas beta: a faixa de 13–30 Hz do EEG

A faixa beta costuma ser definida como aproximadamente 13–30 Hz. Ela aparece no EEG normal de vigília, inclusive nas regiões frontais e centrais, e é interpretada junto com outras características do registro. O atlas de EEG descreve a atividade beta de baixa amplitude no ritmo de fundo durante a vigília.

Vinte ciclos por segundo correspondem a uma frequência na faixa beta; duas portadoras audíveis separadas por 20 Hz produzem a diferença binaural correspondente. Se você comparar uma batida mais rápida enquanto trabalha, mantenha o volume baixo e observe algo cotidiano, como concluir a tarefa planejada sem que o som dispute sua atenção.

Ondas gama: atividade do EEG acima de 30 Hz

Gama é um rótulo amplo para frequências acima de aproximadamente 30 Hz; o limite superior depende do estudo e da medição. A atividade rápida também exige uma separação cuidadosa de sinais não neurais, como a atividade muscular. Pesquisas podem investigar intervalos estreitos de gama em vez de tratar toda a atividade de alta frequência como uma coisa só. Uma revisão das respostas do EEG à estimulação binaural discute resultados inconsistentes entre as faixas estudadas.

Um rótulo de áudio de 40 Hz exige uma segunda pergunta: ele indica um tom puro, modulação de amplitude ou a diferença entre duas portadoras? Esses sinais são fisicamente diferentes. Leia o guia de tons puros antes de transferir uma descoberta de um tipo de estimulação a 40 Hz para outro.

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