アプリに入っているもの
Biauraは、睡眠や集中の習慣に使う音を選べるiPhoneアプリです。バイノーラルビートと純音を生成し、ノイズや環境音の録音を再生します。音をひとつ選び、心地よいセッションの長さを設定してください。
ビート
バイノーラルビートは、左右の耳に異なるトーンを届けます。ステレオヘッドホンで左右のチャンネルを分けて聴きます。モードを選んで拍動を聴き、活動に合うセッション時間を設定してください。
ノイズ
ノイズの録音は、一定の背景音になります。ホワイト、ピンク、ブラウンの質感を心地よい音量で比べてください。スピーカーでもヘッドホンでも再生できます。現在使える音はアプリで確認してください。
トーン
純音は、シンプルで一定の音高を持つ音です。音が重なった録音よりも単純な音を好むときに試せます。心地よい音量で高さを比べ、好きなものを選んでください。
環境音
環境音の録音には、雨や焚き火の音があります。ヘッドホンやスピーカーで、心地よい背景になる音量で聴いてください。活動や静かな休憩に合わせて、好きな録音を選びましょう。
セッション
ビート、ノイズ、純音、環境音からひとつ選び、プレーヤーの設定を確認して、活動に合う時間を設定します。バイノーラルビートにはステレオヘッドホンを使ってください。他の種類の音はスピーカーでも聴けます。プリセット機能が利用できる場合は、好みの設定を保存できます。
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バイノーラル・モノラル・アイソクロニックの違いは何ですか？
バイノーラルは2つの音を左右の耳に分け、モノラルは先に混ぜ、アイソクロニックは1つの音をオン・オフで脈動させます。Biauraはバイノーラルビートを提供し、ほかの2つは提供していません。ノイズの用途は別です。
バイノーラルビートにはヘッドホンが必要ですか？
バイノーラルビートにはステレオヘッドホンを使い、それぞれの耳に別のチャンネルを届けてください。部屋のスピーカーでは両耳に両方の音が届き、分離を確実に保てません。枕の下にスマートフォンを置いても解決しません。ノイズ、純音、環境音はスピーカーで再生できます。
ビートはどう選びますか？
音を選ぶ前に、次にする活動を決めましょう。小さな課題や短い休憩を一つ定め、必要なら心地よい背景音を選んでください。繰り返しやすい設定を保ち、自分の体験に合わせて調整しましょう。
バイノーラルビートの仕組み：周波数、ヘッドホン、セッション
ビートの計算式、搬送音の高さ、EEG帯域のラベルを理解し、心地よいバイノーラルリスニングの設定を選びましょう。
ホワイト・ピンク・ブラウンノイズ：実践リスニングガイド
ノイズの色を比べ、スペクトルを理解して、睡眠、集中、日常のマスキングに心地よい音を選びましょう。
次の1時間を、もっと静かに。
無料でダウンロードでき、任意のPremium機能があります。現在の内容はアプリ内で確認してください。
